Als bewegen benauwd maakt
Bij COPD kan een wandeling, de trap of aankleden al veel energie vragen. Benauwdheid kan spannend voelen. Daardoor gaat u misschien steeds minder doen, terwijl minder bewegen juist ook kan zorgen voor verlies van conditie en kracht.
Het helpt om onder begeleiding te ervaren wat uw lichaam aankan en hoe u inspanning beter kunt verdelen.
Waarbij ik kan helpen
- Rustig opbouwen van conditie en spierkracht
- Omgaan met benauwdheid tijdens dagelijkse activiteiten
- Een passend tempo en goede verdeling van inspanning vinden
- Meer vertrouwen krijgen om te lopen en bewegen
- Oefenen met ademhaling of het ophoesten van slijm wanneer dat passend is
Bewegen binnen uw mogelijkheden
We beginnen bij wat u nu kunt. Dat kan een korte oefening aan tafel zijn, een paar keer opstaan of een stukje lopen. We letten op uw reactie en bespreken wat u voelt.
Niet elke dag is hetzelfde. Bij COPD kunnen goede en minder goede dagen elkaar afwisselen. Daarom kijken we niet alleen naar hoeveel u doet, maar ook naar hoe u uw energie verdeelt.
Samenwerking met uw arts
Fysiotherapie vervangt de behandeling door uw huisarts of longarts niet. Bij veranderingen in uw klachten of twijfel over uw gezondheid stemmen we, met uw toestemming, af met uw behandelaar.